Когда простое глотание вызывает боль, это проблема. Чем больше человек пытается не глотать, тем чаще делает это. Если к этому добавить еще и кашель, то начинается настоящее мучение. Боль в горле может быть при гриппе или простуде, при различных инфекциях. Временами это слабое раздражение от переохлаждения на холодном воздухе зимой или от громкого крика на футболе.
Когда к боли в горле привели вирусы, тут не помогут антибиотики. Однако принести облегчение могут специальные леденцы. Применять их следует по инструкции. Также существуют аэрозоли, отлично помогающие при боли в горле.
Если человеку больно глотать, это значит, что пораженная часть горла находится высоко, и тут обязательно нужно полоскать горло, чтобы его промыть и снять раздражение. Однако в случае кашля и хрипоты пораженный участок низко, и полоскание не так эффективно. Существуют различные варианты полосканий. Можно использовать воду с солью, размешав чайную ложку в полулитре теплой воды.
Полоскать лучше каждый час, при этом не глотать лечебную жидкость. Хорошо работает чай из ромашки, для его получения чайную ложку заваривают в чашке горячей воды, затем процеживают и дают время остыть до теплого состояния. Еще один способ — можно выдавить лимонный сок в чашку с теплой водой.
Бывает, что горло болит утром после сна с открытым ртом. Здесь поможет увлажнитель, поставленный в спальню.
При болях в горле или его сухости хорошо делать ингаляции с паром. Также нужно прочищать нос, для этого есть специальные препараты. Хорошо помогают солевые аэрозоли для носа. Необходимо увеличить прием жидкости и пить ее столько, сколько возможно. Это усиливает увлажнение пересохших тканей в горле. Полезно делать теплые компрессы на горло, и вообще держать его в тепле и закутывать. При хорошей переносимости полезно есть чеснок. Витамин С улучшает сопротивляемость разным микроорганизмам, а зачастую именно микроорганизмы и способствуют болям в горле.
Нужно часто заменять зубную щетку. На ней скапливаются бактерии, и при каждой микротравме десны при чистке зубов попадают в тело. Когда человек начинает заболевать, ему следует выбросить зубную щетку, а когда он выздоровеет, то нужно обязательно заменить ее на новую. Это защитит от повторения воспаления. С точки зрения профилактики лучше покупать зубную щетку снова ежемесячно, также желательно хранить ее не в ванной, где очень влажно, что способствует накоплению бактерий. Если человек думает, что часто менять зубные щетки слишком дорого, он может подсчитать стоимость одного посещения врача. Лучше быть здоровым долгое время.
Еще одной возможной причиной болей в горле по утрам может быть заброс кислоты из желудка ночью в горло. Такие кислоты сильно раздражают чувствительное горло человека. Этого можно избежать, приподняв головной конец кровати (можно использовать обычные кирпичи, и поднять головной конец кровати на 10-15 см). Но не следует докладывать подушки под голову, это может привести к перегибу тела в середине, к увеличению нажима на пищевод и к усугублению ситуации. Последний прием пиши лучше всего организовать за час или два до сна.